Meine Leistungen für fitte Mitarbeiter:

Rückenschule

Ihre Mitarbeiter lernen in Theorie und Praxis rückengerechte Verhaltensweisen für ihren Arbeitsalltag kennen. Wir trainieren die stützende und stabilisierende Rumpfmuskulatur und erarbeiten den Zusammenhang von Rückenschmerzen und Psyche.

Wirbelsäulengymnastik

Wir trainieren Koordination und Körperwahrnehmung für eine aufrechte Körperhaltung. Mit Elementen aus Yoga und Pilates, und mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten, werden die rumpfstabilisierenden Muskeln gekräftigt und gedehnt. Partnerübungen fördern die Kommunikation Ihrer Mitarbeiter untereinander. Die Stunde schließt mit einer Entspannung ab.

Herz-Kreislauf-Training

Mit Walking und Nordic Walking stärken wir das Herz-Kreislauf-System und verbessern Ihre Ausdauer, Körperwahrnehmung, Körperhaltung und Koordination. Spielerische Laufformationen erhalten den Spaß an der Bewegung und fördern die Kommunikation und das Miteinander Ihrer Mitarbeiter untereinander.

Stressmanagement

Ihre Mitarbeiter erlernen verschiedene Entspannungstechniken für Körper und Geist. Auf Wunsch analysieren wir Stressoren am Arbeitsplatz und suchen nach möglichen Stressbewältigungsstrategien.

Hinweis: Ihre Mitarbeiter können momentan die Leistungen Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik, demnächst auch Herz-Kreislauf-Training und Entspannungstraining, bei den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen.