Fit in Dresden - Mein Wissenalphabet PDF Drucken E-Mail

Mehr Wissen

Erfahren Sie mehr, zum Beispiel über H wie Hometraining oder Y wie Yin & Yang.

A wie Anfangen!

Gleich morgen geht es los!? Wie oft haben Sie sich das schon gesagt, und den Trainingsstart immer wieder verschoben? Geben Sie faulen Ausreden keine Chance mehr und machen Sie noch heute einen kostenlosen Beratungstermin aus. Ich mache Ihrem Schweinehund Beine!

B wie Balance

Sie sind mit sich unzufrieden? Sie fühlen sich körperlich unwohl und seelisch gestresst? Ich helfe Ihnen Ihre physische und psychische Balance wieder zu finden und zu behalten!

C wie Core Training

"Core" heißt Kern. Mit Core Training fordern und formen wir Ihre Körpermitte, für einen flachen Bauch, einen starken Rücken und eine aufrechte Körperhaltung.

D wie Durchhalten

Ich stehe Ihnen beim Training jederzeit motivierend und antreibend zur Seite, locke Sie aus Ihren Reserven und helfe Ihnen Ihre Ziele zu erreichen. Ohne Schweiß kein Preis.

E wie Erlebnis

Personal Training ist ein Erlebnis! Staunen Sie selbst, wie viel Sie leisten können und wie oft man seine Leistungsgrenzen überschreiten kann. Spüren Sie Muskeln, von denen Sie vorher gar nicht wussten, dass Sie diese haben!

F wie Flexibilität

Sie sind beruflich stark eingespannt und können keine festen Trainingstermine einhalten? Kein Problem! Ich richte mich ganz nach Ihrem Terminkalender, auch kurzfristig.

G wie Gespräch

Bevor wir mit dem Training loslegen, führen wir ein intensives Beratungsgespräch. Im Laufe des Trainingsprozesses suchen wir öfters das gemeinsame Gespräch, um beiderseitige Erwartungen erfüllen zu können.

H wie Hometraining

Sie mögen keine Fitnessstudios? Lassen Sie sich überraschen, wie vielseitig man auch in den eigenen vier Wänden trainieren kann.

I wie Individualität

Individualität wird im Personal Training ganz groß geschrieben. Sie bekommen kein "Training von der Stange", sondern eines, welches auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und mögliche gesundheitliche Einschränkungen abgestimmt wird.

J wie Joggen

Nur Joggen ist Ihnen zu langweilig? Oder Sie stecken in einem Leistungsplateau fest? Ich mache Ihnen Beine und zeige Möglichkeiten für ein kontrastreiches Ausdauertraining.

K wie Kleingeräte

Für Ihr persönliches Training brauche ich keinen Gerätepark wie in Fitnessstudios, lediglich Ihr Körpergewicht und Kleingeräte wie Hanteln und Bänder.

L wie Leistungsniveau

Sie denken, Sie sind noch nicht fit genug für einen Personal Trainer? Das gibt es nicht! Ich passe das Training Ihrem Leistungsniveau an, sodass Sie nicht überfordert werden und stetig Fortschritte machen können.

M wie Motivation

Durch ein abwechslungsreiches Training kommt der Spaßfaktor natürlich nicht zu kurz. Ihre Trainingseinheiten werden im Nu vorbei sein und Sie werden die nächste Einheit gar nicht abwarten können!

N wie Nachwuchs

Sie haben Nachwuchs bekommen und wollen Ihre alte Form zurück haben? Dann sind Sie bei mir genau richtig! Wenn Sie wollen, bauen wir Ihr Kind als "Trainingsgerät" in Ihr Training ein. So sparen Sie sich auch die Organisation einer Kinderbetreuung.

O wie Outdoortraining

Sie haben eh schon keine Zeit ein paar Sonnenstrahlen zu erhaschen? Gerne verlagere ich unsere Trainingseinheiten auch von innen nach draußen.
P wie Personal Training
Was ist "Personal Training" eigentlich? Es ist eine individuelle Einzelbetreuung, bei der Sie wesentlich schneller und effektiver an Ihrem Trainingsziel ankommen als mit herkömmlichem Studiotraining.

Q wie Quark

Quark macht stark? Schon möglich. Lassen Sie sich von mir auch in Sachen Ernährung beraten um optimale Trainingserfolge zu erzielen.

R wie Rückenschmerzen

Sie gehören zu den Menschen, die schon alles ausprobiert haben, aber nichts hat gegen Ihre Rückenschmerzen geholfen? Vielleicht haben Sie auch falsch trainiert? Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Rücken trainieren und den Schmerzen den Gar-aus machen!

S wie Schwangerschaft

Sie sind schwanger, und glauben jetzt keinen Sport mehr machen zu dürfen? Weit gefehlt! Auch in "besonderen Umständen" können wir etwas für Ihr Wohlbefinden tun. Lassen Sie sich von mir beraten!

T wie Trainingsziel

Sie haben das Ziel, ich habe den Weg dahin! Da sich Ziele aber auch mal ändern können, werden diese - in Verbindung mit regelmäßigen Erfolgskontrollen - neu abgesteckt. Damit wir Ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren!

U wie Uhrzeit

Sie können meine Dienstleistung zwischen 7.00Uhr und 22.00Uhr werktags, und zwischen 9.00Uhr und 20.00Uhr am Wochenende in Anspruch nehmen.

V wie Vitalität

Sie fühlen sich schlapp und unwohl in Ihrer Haut? Das kann verschiedene Ursachen haben. Gemeinsam analysieren und verändern wir Ihre Lebens- und Essgewohnheiten. Gönnen Sie sich Personal Training als Wellness für Körper und Seele!

W wie Weiterbildungen

Um immer auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand zu sein, bilde ich mich regelmäßig weiter. So bleiben neben Qualität auch Abwechslung und Spaß beim Training gewährleistet. (↑ nach oben)

X wie X-Faktor

Was ist das Besondere am Personal Training? Probieren Sie es doch einfach mal aus und lernen Sie sich neu kennen!

Y wie Yin & Yang

"Männlich und weiblich" - Männer und Frauen haben unterschiedliche Bedürfnisse in Inhalten und Art und Weise des Personal Trainings. Testen Sie in einem Probetraining meine Art und Weise, ob diese Ihren Bedürfnissen entspricht.

Z wie Zufriedenheit

Ihre Zufriedenheit ist mir wichtig. Deshalb werde ich Sie zu keinen "Schandtaten" zwingen, die Sie nicht machen wollen. Denn Sie sollen sich wohlfühlen und niemanden etwas beweisen - außer sich selbst!
 
Katharina Breßau © 2008-2010 | CSS 2.1 | XHTML 1.0